1. Hướng mặt về phía bóng: Khi đứng gần lưới để bắt lưới, nhiều tay vợt nghiệp dư thường hướng mặt thẳng về phía bóng (hai bên vai song song với lưới). Bạn chỉ nên làm như vậy nếu bóng đánh thẳng từ phía trước mặt bạn. Còn trong các trường hợp khác nên hướng mặt về phía bóng tới. Ví dụ, khi bóng dồn cho đối thủ bên trái bạn thì bạn nên xoay vai nhẹ sang trái để chuẩn bị bắt lưới. Xoay vai trước sẽ giúp bạn có nhiều góc đánh hơn, không bị giật mình khi bóng bay gần đến và lực bắt bóng mạnh hơn. 2. Volley vào đâu thì hợp lý? Ngay cả khi bạn không có những cú volley uy lực thì bạn vẫn có thể là một người đứng lưới cừ nếu như bạn xác định được cách ứng xử với từng trái bóng mà đối thủ đưa sang. - Nếu đối thủ đưa về phía bạn trong tầm tay của bạn với tầm cao của trái bóng ở trên lưới thì bạn nên dứt điểm thẳng và gọn về phía đối thủ đứng lưới phía trên đối diện với bạn. - Nếu bóng đền tầm vợt của bạn ở vị trí thấp hơn mặt lưới thì bạn nên chùng gối, “gõ” bóng đi sâu về phía đối thủ đứng sâu dưới vạch cuối sân. - Nếu cả hai đối thủ đều đứng ở phía trên lưới thì “gõ” bóng vào vị trí giữa họ. Họ sẽ thoáng bối rối về việc ai sẽ bắt volley trả đường bóng này và như vậy, cú đánh của đối thủ sẽ thiếu hoàn hảo và bạn có cơ hội để có một đường bóng ngon tiếp theo. sản phẩm giảm cân tốt nhất hiện nay 3. Đừng bỏ lỡ cơ hội smash Khi đánh đơn, một cú smash không tốt của bạn có thể bị đối thủ phản kích, ít nhất là đưa bạn về thế khó còn không thì kết thúc ngay điểm đó. Thế nên ở những đường bóng thật chắc ăn, bạn mới thực hiện cú smash. Nhưng khi đánh đôi thì không phải rụt rè như vậy, vì bạn có người bạn chơi sẵn sàng bao sân cho bạn nếu cú smash hơi yếu của bạn bị đối thủ trả lại. Nếu bạn ở vị trí thuận lợi để thực hiện cú smash thì hãy nhằm về phía đối thủ đứng gần lưới hơn vì anh ta có ít thời gian đối phó hơn. Nếu bạn phải lùi vài bước mới thực hiện được cú smash thì hãy nhằm vào chỗ giữa hai đối thủ, càng sâu về cuối sân càng tốt. Khi bạn lùi để chuẩn bị smash, bạn chơi của bạn cũng sẽ lùi. Song cả hai bạn nên ở vào tư thế sẵn sàng để tràn lên lưới lại. Vì với một cú smash khó, đối thủ chỉ còn cách thực hiện cú demi volley để đưa bóng qua lưới. Bóng lúc này ở sát lưới, nếu bạn không chuẩn bị tấn công thì bạn sẽ bỏ lỡ một điểm rất đáng tiếc. 4. Giao bóng nhằm vào góc chữ T: Nếu bạn có khả năng liên tục đổi góc giao bóng, hết góc chữ T đến góc chữ A để đối thủ rồi thì banh quá tốt rồi. Nhưng nếu bạn chưa thực hiện được điều đó thì bạn nên nhắm vào góc chữ T để giao bóng. Thứ nhất, lưới ở giữa sân thấp hơn so với lưới ở bên mép sân, cú giao bóng của bạn có tỉ lệ thành công lớn hơn. Thứ hai, nếu bạn giao bóng vào góc đó, đối thủ có ít góc trả bóng hơn, bạn có thể tràng lên lưới để thực hiện cú volley dứt điểm, bạn chơi của bạn có thế “sấn” sâu hơn vào trong sân để thực hiện cú dứt điểm ngay sát mặt lưới. Nếu bạn giao bóng sang góc chữ A, bạn có thể mệt với cú trả bóng mang cá rất nông hay bạn chơi của bạn sẽ mệt với cú trả dọc dây của đối thủ. 5. Tiến sâu dần vào trong sân: Nếu bạn là người đỡ cú giao bóng, đương nhiên bạn phải đứng đỡ cú giao bóng từ vạch cuối sân, và bạn sẽ chọn trả bóng về phía đối thủ giao bóng chứ không thể trả bóng về phía đối thủ đứng lưới. Ngược lại, đối thủ giao bóng sẽ tiếp tục đánh bóng về phía bạn chứ không thể đánh về phía bạn chơi của bạn đang chờ trên lưới. Trong các cú đôi công này, nên đánh bóng sâu về phía đối thủ. Sau mỗi cú đánh bóng, nhích thêm một bước chân vào sâu trong sân để chuẩn bị tung ra các cú volley. Tuy nhiên, phương thức này chỉ phù hợp với các bạn ưu thích đánh banh, lên lưới volley. thuốc giảm cân tốt nhất của Nhật 6. Lốp bóng cũng là tấn công: Khi bạn lốp bóng tốt, tức là bóng đi về cuối sân hoặc đi qua đầu đối thủ trước mặt bạn. Lúc này, người bạn chơi của bạn đứng phía trên không phải lùi về và bạn có thể tiến thêm vài bước đến gần ô giao bóng. Khi bạn thực hiện cú lốp bóng ngắn, không tốt lắm và đối thủ có thể lùi chút đỉnh để thực hiện cú smash ngon lành thì bạn cũng đừng quá hoãng loạn. Khi đối thủ còn chuẩn bị tư thế cho cú smash thì bạn và bạn chơi đã có thể lùi về đến gần vạch cuối sân rồi. Đứng lùi quá sân về phía sau vạch cuối sân để chuẩn bị đỡ cú smash này làm gì, bởi bạn còn một vũ khí khác để đối phó, đó là cú demi volley. Nguồn: sưu tầm
