Cú đánh trái tay hay dùng cả hai tay hiện đang là sự lựa chọn chiếm ưu thế của các tay vợt chuyên nghiệp. Nó tạo ra nhiều sức mạnh hơn và giúp các tay vợt dễ dàng kiểm soát cú đánh đáp trả, cú giao bóng và quả bóng cao - 2 cú đánh đánh quan trọng trong một trận đấu hiện đại. Bước 1: Học viên học tennis bắt đầu di chuyển Khi bạn bắt đầu di chuyển, hãy xoay vai hướng về phía quả bóng, sử dụng cổ tay và cánh tay của bạn để đặt đầu vợt quay về phía sau. Hãy xoay như vậy cho đến khi đầu vợt chỉ về phía hàng rào sau lưng và ở độ cao quanh eo. Bạn càng đặt đầu vợt hướng ra sau bao nhiêu thì càng tạo ra nhiều lực bấy nhiêu. Bạn sẽ nhận ra rằng các tay vợt hàng đầu xoay vai của họ ra xa đến nỗi các đối thủ có thể đọc những gì ghi đằng sau áo. Mặc dù vậy, càng xoay người thì lại càng khó để kiểm soát hơn. Bước 2: Thư giãn và cảm nhận rằng bạn đánh bóng với toàn bộ cơ thể của bạn Điều mấu chốt là hãy thư giãn và cảm nhận rằng bạn đánh bóng với toàn bộ cơ thể của bạn, nếu bạn căng thẳng, cú đánh sẽ trở nên vụng về và bạn chỉ đánh bóng bằng cánh tay mà không tạo ra được lực. Một cách tuyệt vời để phát triển cảm nhận là luyện tập một vài cú đánh với tay trái (hoặc tay phải nếu bạn thuận tay trái). Điều này sẽ giúp bạn cảm nhận được vai trò của cơ thể. Nhiệm vụ của cánh tay là chuyển phần lớn năng lượng được dữ trữ ở chân, vai và thân vào vợt. Bước 3: Dồn trọng lượng lên chân trái và sau đó chuyển nhanh trọng lượng lên chân phải Động tác chân lúc này rất quan trọng. Khi tiếp cận với bóng, hãy dồn trọng lượng lên chân trái (nếu bạn thuận tay phải) và sau đó chuyển nhanh trọng lượng lên chân phải ngay trước khi bạn đánh vào quả bóng. Không được bước chân phải qua vì điều này sẽ làm cho bạn mất thăng bằng. Bước 4: Xoay phía bên trái của cơ thể qua bóng Nếu làm đúng động tác của chân, bạn sẽ cảm thấy cú đánh bắt đầu từ hai chân, sau đó là xoay phía bên trái của cơ thể qua bóng. Hãy kết hợp động tác này với một cú đẩy cánh tay từ thấp đến cao, đôi khi vòng xoay mà bạn tạo ra sẽ lớn đến nỗi bạn bắt đầu quay tròng khi hoàn tất động tác. Nếu điều này xảy ra, có nghĩa là bạn đã thực hiện cú đánh rất xuất sắc, vòng quay không những sẽ tạo ra năng lượng mà còn sẽ giúp bạn hồi phục nhanh hơn. Toàn bộ quá trình: Tổng kết toàn bộ quá trình Hy vọng với kỹ thuật tennis cú đánh trái bằng 2 tay trên, các bạn học viên sẽ nắm rõ kỹ thuật để áp dụng vào thực tiễn một cách nhanh chóng và chính xác. Chúc bạn thành công !
